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山药配这一物 清光体内湿气 防止多种疾病

时间:2019-07-27  来源:养生应该注意什么好

  山药和桂花都是极好的美味养生食材,但是不少人在饮食中多会单吃,殊不知将这两种食材搭配共吃能起到强大的养生功效。那么,到底芬芳的桂花遇上美味的山药能有什么作用呢?

  山药搭配桂花的强大功效

  1、健脾养胃

  山药中蕴含多酚氧化镁、淀粉酶等成分,能很好的利于脾胃的消化及吸收,而桂花则有暖胃散寒的作用,所以将山药和桂花搭配则可起到双重的养胃健脾之功效。

  2、生津润肺

  寒冷治癫痫疾病好的医院是哪家的冬季人体很容易因为干燥而出现内火大、肺燥热等不良症状,而通过食用山药桂花则能得到不错的调节作用。

  因为在山药中含有丰富的黏液质、皂苷成分,这些物质能益肺气、治疗肺虚久咳的症状。所以,山药桂花能很好的帮你生津润肺。

  3、驱寒暖身

  山药中蕴含碳水化合物、优质蛋白、淀粉等多种营养素,这些物质被人体摄取后能快速分解成热量,为身体进行能量的供给,起到不错的抗寒保暖的作用。

  此外,桂花也是温性食物,因此小儿癫痫病怎么治疗,山药和桂花搭配共吃能使得温煦滋养的效果更佳,有助驱除体内的寒邪之气,特别适合抵抗力较差的人食用。

  4、止咳祛痰

  山药能清阴虚、止咳,而桂花性平、味甘,具有不错的止咳祛痰、滋阴疏肝的功效,并且,桂花所带有的芳香味道,能很好的稀释痰液,并促进其排出。所以常吃点桂花山药对于祛痰止咳大有裨益。

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  山药搭配桂花怎么吃

    山药条拌桂花蜜:山药去皮、切条状,入锅加水煮3分钟左右,然后沥干水分,装盘,洒上桂花蜜即可蘸着食用。

    煮甜汤喝:山药洗净、去皮,切块,放入锅中加水煮熟,待盛碗前的5分钟左右,加入桂花蜜和酒酿,口感很不错。

  处理山药时需注意以下这几点

  ①山药中所含的淀粉较为丰富,因此在食用山药桂花时,建议能减少其它主食的摄取量。<羊羔疯能治好/p>

  ②切开的山药易发生氧化作用且和金属接触还会变色,所以处理山药最好用塑料刀片而不是金属刀。

  另外,山药在去皮后放入水中滴几滴白醋能有效防变黑。

  山药桂花除了具有强大的养生功效之外,还兼具美味的口感。并且烹调起来十分的简单易学,老少皆宜。

  可以说桂花山药是一道充满甜蜜、幸福味道的菜,建议大家都不妨学一学,尤其是各位男士们,亲手为心爱的人露一小手,瞬间俘获她们的胃,甜到心坎里。

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