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缓解女性痛经喝什么最有效_女性保健

时间:2019-09-11  来源:养生应该注意什么好

  黑糖姜片茶

  材料:黑糖、姜片

  做法:这种姜片比较建议用煮的,不过放心,并不需要煮很久的时间,也不用放很多不同的材料,只要先将老姜片切成片或是拍打一下,丢入已注水的锅中,中火煮个几分种,等到水开了,就可以将黑糖倒入。

  但是要注意,加入黑糖前,要先把火关小一点且日照癫痫病医院,癫痫病能根冶吗将黑糖慢慢加入,黑糖的量随你喜欢,你可以先倒一点试试味道,直到你觉得适合的甜味为止,然后再用小火煮个几分种,就大功告成啦!

  月经来之前的2、3天,可以当一般的饮料喝,但是一天大约饮用200至300cc就够了,因为暖暖的茶可以暖和我们的小肚肚,黑糖也可以让经血较为顺畅,所以可以舒缓经痛的。

  桂圆红枣茶

  材料:桂圆肉、红枣、冰糖

  做法重点癫痫病医院strong>:先将红枣清洗一下,放到已注水的锅子或茶壶中,用中火煮个十几分种,然后可以用筷子轻戳红枣,确定已经煮软了,再加入桂圆肉和冰糖就可以了,糖化关火。

  在生理期的时候,可以当作饮料喝,热热的茶,可以减缓的疼痛程度。

  玫瑰花茶

  材料:玫瑰花、黄芪、茶包

  做法:先将黄芪洗干净将玫瑰花与茶包放入杯中,以热水冲泡就完频繁癫痫病发作怎么办啦!

  对于气血虚或是脸色较苍白者有良好的效果。玫瑰花茶香香的气味,也会让我们的心情变好喔!如果你不喜欢黄芪的味道,你也可以直接用玫瑰花和茶包冲泡的纯玫瑰茶,同样有改善情绪的!

  女人痛经茶

  材料:香附3钱、乌药3钱、延胡3钱、肉桂1钱

  做法

  1、先请店依照比例将这些中药磨碎,包成一包一包,方便湖北有哪些癫痫病医院冲泡。

  2、要喝之前,拿出一包,加入热水冲泡即可饮用。在生理期间,每天喝一杯,连喝五天,可以舒缓PMS与经痛症状。

  要舒缓月可能出现的症状,除了平时要均衡饮食、作息正常以外,最好能有规律的运动,以上药膳或是料理,所使用的材料都是我们日常生活中容易取得的,你不妨依据自己的生理周期或是症状,挑选几种来体验看看,亲自动手不仅可增添乐趣,也比较卫生喔!

(责任编辑:实习庄小玩)

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