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夏季茶饮清热按摩防暑_夏季保健

时间:2019-09-11  来源:养生应该注意什么好

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云南昆明市军海脑科医院可靠吗">  天气好热,应多补充水分,若加入清热、补气的材来冲泡茶饮,更具养生。例如西洋参可生津止渴、增强抵抗力;添加枸杞能降肝火明目;桂花具美白功效;添加绞股蓝可降火气止渴。另外,若中暑烦躁、头痛头胀时,则可按压人中穴、外关穴来缓解不适。

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  以下茶饮经常排软便或易者再加葛根3钱,容易者则加决明子3钱。

  洋参消暑茶

  材料:西洋参2钱,麦冬、去籽红枣各5钱,菊花1.5钱。

  功癫痫病要多少钱效:西洋参可降火气、除烦躁、生津解渴,增强抵抗力;麦冬清热养阴、润肺润肠;红枣益气养血;菊花祛风清热、解毒。

  做法:全部材料分成4份,每次取1份加沸水250c.c.冲泡,焖5分钟即可饮用,2天内喝完。

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