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秋季让粥帮你补血益气_秋季保健

时间:2019-09-11  来源:养生应该注意什么好

  秋季到了,这也是补血益气的关键时期。中医认为,气和血是组成人体的两种重要物质,气为阳,血为阴,两者相互联系,而缺少气血则会影响身体,那么女人如何补血益气呢?下面给大家介绍几款补气养血的粥。

  红枣粥

  石家庄公立癫痫病医院将米洗净后加入干净的红枣数枚,加水适量,煮熟至稠,即可食用。

  猪肝粥

  取猪肝150克,洗净切成小块,放入100克洗净的粳米中,加适量清水,并放入葱、姜、盐等调味品,共煮成粥。

  鸡汤粥

 癫痫病因是怎么引起的 取母鸡1只,去毛,剖洗干净,加适量清水煎煮成浓汤备用。取原汁鸡汤100克,加洗净粳米100克,加适量清水煮粥,大火煮沸,小火熬稠即可。

  花生牛筋粥

  取牛蹄筋80克,洗净,切成小块,与80克花生米和100克洗净的糯米共入砂锅,加清最佳的治疗羊癫疯病的时机水适量煮粥,至蹄筋烂熟,米开汤稠为止。

  阿胶粥

  糯米洗净,入锅煮熟,加入阿胶适量,待溶化后,加红糖若干,即可食用。

  菠菜粥

  取连根新鲜菠菜100-150g,洗净后用手撕开,粳米100癫痫病会影响患者的心理吗g,放入砂锅,加水800毫升,煮至米烂汤稠,即可食用。

  以上几款粥,配料简单,做起来也容易,女人如花,想做美丽的花,一定要注意补血益气哟。

(责任编辑:实习黄美兰)

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