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春天适合喝什么汤养肝?春季养肝方法,养肝这些食物要少吃

时间:2019-09-15  来源:养生应该注意什么好

 

  是个养肝的好时节,因为春季五行属木,而肝脏的五行也是属木的,同时在春季也是肝脏的旺盛之际,借助这时调理肝脏,对身体非常有好处,以达到防治疾病的作用,日常养肝最好的方法就是食疗了,可以炖一些对肝脏好的汤来食用,那么春天适合喝什么养肝汤呢?别着急,三顶网马上为大家解答。

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  1、枸杞猪肝汤

  准备枸杞子、猪肝、生姜、食盐等材料,分别清洗干净,将枸杞、姜片放入锅中加适量清水大火熬煮30分钟左右,转小火煲45分钟,然后将生姜切片,放入锅中,待猪肝熟透后放入适量食盐调味,即可出锅。

  本品具有滋阴平肝、补虚益精、益血明目的作用。

  2、豆腐鲫鱼汤<抽搐用什么方法治疗/p>

  准备豆腐、鲫鱼、姜片、食盐等食材,将食材分别清理干净,将清理过的鲫鱼先小火煎至微黄放入锅中,然后加入适量清水和姜片炖至鲫鱼熟透,在将豆腐切块,下入锅中,炖熟后,加入适量食盐调味即可。

  本品中含有丰富的蛋白质、钙质等营养成分,有养肝益气的作用。

 

  春季睡觉时抽搐的原因是养肝的最佳时期,除了用饮食调理以外,还有一些其他的养肝方法,大家快来了解一下吧!

  1、坚持适量的运动锻炼

  适量的运动锻炼不仅可以强身健体、提高免疫力,还可以促进肝脏的健康。

  2、适时地进行情绪调理

  肝脏是抒发情绪的脏腑,所以情绪的起伏也会影响肝脏的健康,所以要学会调理情绪,保持心情的轻松愉悦。

<儿童颠娴中医能治好吗p>  3、远离酒精

  喝酒会对肝脏产生一定的负担,减少喝酒的数量,可以帮助肝脏减负。

  1、辛辣刺激的食物不能吃,以免增加肝脏负担。

  2、高脂肪的食物不能吃,容易导致脂肪肝。

  3、高糖食物不能吃,不仅容易造成发胖,还会增加肝脏的压力,有导致脂肪肝的危险。

  4、不宜喝酒。

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