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吃哪些玉米具有减肥的作用,这样吃效果更好_谷类

时间:2019-09-16  来源:养生应该注意什么好

  减肥一直都是女性之间讨论最热门的话题,也是女性聚在一起时,可以通过分享彼此减肥的小窍门来沟通感情,其中玉米是女性一直推荐的减肥主餐,适量食用以后,对身体有很好的减肥消脂的作用。

  在市场上售卖的玉米种类中,会有糯玉米以及水果黑龙江癫痫三甲医院玉米两种类型,那么吃哪些玉米具有减肥的作用?

  糯玉米和水果玉米都是常见玉米种类的两种类型,而玉米含有丰富的粗纤维、钙、磷、硒和卵磷脂、维生素E等,这些营养成分均具有降低血清中胆固醇的作用,同时还消脂减肥的作用,可以很好的促进身体内脂北京治疗癫痫病哪家好?肪以及糖分的分解,还具有很好的饱腹作用,具有很好的减肥作用。

  玉米中还含有大量镁,镁可加强肠壁蠕动,促进机体废物的排泄,具有很好的消脂减肥的作用。

  水果玉米中也含有丰富的类黄酮,对眼睛有很好的保护作用。呼和浩特治疗癫痫病那好>

  水果玉米中含有丰富粗纤维、糖分、维生素以及矿物质等营养成分,对身体有很好的滋补作用,食用口感甘甜清香,可以很好的促进胃肠道的蠕动,增加身体对营养物质的吸收利用,提高身体免疫力。

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<呼和浩特什么医院医癫痫病p>  糯玉米中含有丰富的粗纤维、淀粉、维生素以及矿物质等营养物质,适量食用以后,可以很好的促进胃肠道的蠕动,增加身体内的气血流通,同时还具有很好的降脂降压的作用,对心脑血管以及胃肠道有很好的保护作用。

  糯玉米含有大量的类黄酮,对视网膜黄斑有一定保护作用,所以多吃玉米有明目作用。

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