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二月怎样养生?二月养生注意事项

时间:2019-10-05  来源:养生应该注意什么好

二月养生,应注意“春捂”,通俗地说,就是春不忙减衣。《寿亲养老新书》说:“早春宜保暖,衣服宜渐减,不可顿减,使人受害。”春天阳气渐生,而阴寒未尽,由于冷空气活动,气候多变,温差幅度大。有句成都癫痫病的治疗医院谚语“春天天气孩子脸,一天就会变三变”,说的是一天之中天气会有急剧的变化。“春捂”既是顺应阳气生发的养生需要,也是自我保健、预防疾病的良法。

二月养生还衡水羊羔疯医院电话要克服“春困”。古人有“春眠不觉晓”的着名诗句,说的是春风轻拂,气温回升,到处欣欣向荣,呈现出一派勃勃生机,但是,这时人们却会感到困乏没劲、提不起精神,这叫做“春困”。“春困”不是病,它是人体生小儿癫痫病能治愈吗理机能随着自然气候变化而发生的一种生理现象。要克服春困,最好的办法就是顺从人体的自然变化规律,做到起居劳作,精神矍铄,顺应春天阳气生发、万物萌生的特点,使精神、情志、气血亦如春天的自然阳气,舒展患了癫痫有办法治疗吗畅达、生机勃发。保证睡眠;勤开窗户,保持室内空气新鲜;清晨早起,放松形体,信步漫行,或练气功、打太极拳、做操、活动关节,不但对防治春病有利,对克服“春困”也有一定作用。

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