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牛奶红豆饮――调经补血美容护肤_牛奶红豆饮――调经补血美容护肤的做法|怎么做好吃

时间:2019-10-05  来源:养生应该注意什么好

红豆大家都很熟悉的吧,而且是一种很常见的食材类型哦,而且营养物质多,它可以有促进食欲的作用,而且还可以补铁补血的哦,对于调经养血有好处,适合女性们食用,来看看这道牛奶红豆饮的做法吧,可以有美容护肤的效果。

牛奶红豆饮

食疗功效:补治癫痫小发作的首选药补钙、调经补血、利水消肿、养颜美容、增强抵抗力

营养价值:蛋白质,脂肪,碳水化合物,粗纤维,核黄素,钙、磷、铁、锌、铜、锰、钼等多种矿物质

适宜人群:一般人群皆可食用

所需材料

主要食材红豆、低脂牛奶、蜂蜜

做法重庆癫痫病治疗哪家效果好>

1、红豆洗净,浸泡一夜。

2、红豆放入锅中,开中火煮约30分钟,熄火后再焖煮约30分钟。

3、将红豆、蜂蜜、低脂鲜奶放入碗中,搅拌混合均匀即可食用。

功效与作用

红豆具有清热解毒、健脾益胃、助消化、润肠通便利尿消肿、通气除烦的功效。牛奶具有补虚损,中卫癫痫病医院有哪些益肺胃,生津润肠、促进骨骼发育的功效。此汤具有补铁补钙、调经补血、利水消肿、养颜美容、增强抵抗力的功效。这样的一款食谱可以有清热解毒的作用,对于帮助消化和吸收有好处,而且还可以有清热解毒的作用,同时也可以有促进骨骼发育的效果呢。

关于牛奶红豆饮的做法,大家都学会了吧,营养价值很高的,不仅可以开胃助消化,而且还可以有助于肠胃的健康,调经补血美容护肤强体质,对于北京军海医院翳术攻勊身体健康有着很重要的意义。是补气血滋润肌肤的好选择,大家可以试试。

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