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如何保持健康呢?_男性保健_保健

时间:2019-10-07  来源:养生应该注意什么好

   在现今发展迅速的时代愈发重要了,而懒人和生活繁忙的人们要如何保持健康呢?下面小编就来介绍四种简单的保健诀窍。

  搓手3分钟<长春市治愈癫痫病最好的方法/p>

  先是两手手心互相搓,直到手心感到微热,再将手背互相搓,最后手指交叉,相互揉搓。手上的穴位密集,经常揉搓这些穴位,可以对其相对应的内脏起到保健作用。

吉林哪家医院治癫痫便宜>  弯腰3分钟

  双脚站立与肩同宽,而后逐渐低头弯腰,双手触地,两秒钟一次,1分钟30次。刚开始可以少弯几次,逐步增加。这项运动可以增加脑血管的抗压力,对于困扰很多人福州癫痫病医院的偏头疼,也有一定的缓解作用。

  仰卧呼吸3分钟

  全身放松仰卧在床上,吸足一口气,使肚子鼓足,然后慢慢呼出,如此反复数次。这个动作可以运动全身内癫痫病哪里治疗最好脏,使血管缓和而有节奏地运动。既有利于消食化痰,也有利于安稳睡眠。

(责任编辑:实习张义文)

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