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夏季如何给孩子补钙_夏季保健_保健

时间:2019-10-07  来源:养生应该注意什么好

  为了给孩子补钙,许多家长除多给孩子吃富含钙的外,还特意给孩子买了很多的钙片服用,希望能够帮助孩子在夏季长个。

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  其实,帮助孩子长高的最好方法是均衡饮食、充足睡眠和科学运动。大量补钙或者吃一些营养保健品并没有什么好处,还可能对孩子的生长发育造成不利影响。<哪里能治癫痫/p>

  1.饮食上要保证优质蛋白的供给,如蛋类、鱼类、豆制品和乳制品等;多吃富含钙的食物,如奶类、豆类、海带、虾皮及绿叶蔬菜等,少吃糖类。2.孩子睡眠时生长激素分泌治癫痫病去哪家医院治的比较好旺盛,因此应保证充足的睡眠。3.多进行有助于长高的运动,如慢跑、跳绳、跳舞、打篮球、打排球、游泳等。

  提醒:若孩子比同龄人的平均身高矮,不要随便补充钙剂,而癫痫如何用药应到正规就诊,遵医嘱用药,以免因为不规范,而错失了长高的良好时机。

(责任编辑:雨轩)

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