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花蛤蜊汤的营养价值 花蛤蜊汤热量是多少

时间:2019-11-26  来源:养生应该注意什么好

花蛤蜊汤的营养价值丰富,易被人体消化吸收,有滋阴明目、软坚、化痰、益精润脏、降低血清胆固醇等功效。鲜美的花蛤蜊汤一直深受人们的喜爱,一般人都可食用花蛤蜊汤。花蛤蜊汤的营养价值有哪些呢?接下来为大家介绍。

花蛤蜊汤富含蛋白质,其中氨基酸的种类组成及配比合理;脂肪含量低,不饱和脂肪酸较高,易被人体消化吸收。 还含有钙、镁、铁、锌、硒等多种人体必需的微量元素,维生素A、维生素E、癫痫病怎样检查维生素B2各等种维生素和药用成分。

花蛤蜊肉以及贝类软体动物中,含一种具有降低血清胆固醇作用的代尔太7―胆固醇和24―亚甲基胆固醇,它们兼有抑制胆固醇在肝脏合成和加速排泄胆固醇的独特作用,从而使体内胆固醇下降。它们的功效比常用的降胆固醇的药物谷固醇更强。所以花蛤蜊汤特别适合高胆固醇、高血脂体质、患有甲状腺肿大、支气管炎、胃病等疾病的人食用。

人们在喝完花蛤蜊痫性发作能治愈吗汤后,常有一种清爽宜人的感觉,有益于解除一些烦恼症状。有宿疾者、对海鲜过敏者应该慎食花蛤蜊汤。因为花蛤蜊性凉,一些脾胃虚寒者不宜多吃。

花蛤蜊汤清香美味,营养丰富。其蛋白质含量高,氨基酸的种类组成及配比合理;脂肪含量低,不饱和脂肪酸较高,易被人体消化吸收,含铁、镁、钙、锌、硒等多种人体必需的微量元素,还含多种维生素和药用成分。花蛤蜊小儿癫痫什么时候能查出来汤热量是多少?这个问题的答案是多数减肥者都迫切想知道的。在这里将为大家解答!

经查阅《营养成分表》得,花蛤蜊汤(按100克计算)热量是45大卡;蛋白质7.7克;脂肪0.6克;碳水化合物2.2克;胆固醇22毫克。由此可看出花蛤蜊汤热量不高。根据计算,普通成年人每日所需热量约2200千卡,所以说每100克花蛤蜊汤热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的2%。如果长春有治癫痫病医院的吗想要消耗花蛤蜊汤热量,只需要游泳4分钟、慢跑6分钟、打羽毛球10分钟或者散步15分钟。现在是不是觉得花蛤蜊汤热量不高呢。

花蛤蜊汤有一很重要的功效,即降低胆固醇,其效果比一些常用的降胆固醇药物更强,特别适合高胆固醇、高血脂体质的人食用。除此之外,还有滋阴明目、软坚、化痰、益精润脏等功效。如此功效多、高蛋白、低脂肪又低热量的花蛤蜊汤,多吃点是对身体有好处的。

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