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西梅的功效与作用 吃西梅还能美容养颜

时间:2020-01-13  来源:养生应该注意什么好

  西梅是生活中很多人爱吃的水果。有的人还很爱喝西梅汁,因为西梅汁可以促进排便,改善便秘。那么除此之外,你知道西梅还有哪些功效和作用吗?西梅含有哪些营养价值,西梅还可以有哪些吃法。本文为你介绍了西梅的这些,我们一起来增长见识吧!

  西梅的功效与作用

  有降压,安眠,清热生津,强化肝脏功能,也可消除疲劳。

  抗氧化

  众所周知,葡萄和提子是具有治癫痫病比较好的中药抗氧化成分的水果,所以很多女生朋友都很爱吃它们。然而根据调查,西梅中的抗氧化成分是提子的两倍还多。抗氧化剂可以综合氧化对人身体的上海,不仅能防止心脏病、肺病和某些癌症的恶化,中老年的身体和大脑的机体的老化。而且具有延缓衰老美容养颜的功效。因此,加州西梅作为抗氧化剂含量最高的水果,可以称得上是“青春的源泉”。

  增加胃动力

  饮食结构的不合理,缺乏运动,作息没有规律,工作压力大是造成现代人便秘的主要原因。便秘的发生绝大多数是因为肠道缺乏足够的主动蠕动癫痫病发作时患者一定会口吐白沫吗?所致,天然西梅汁中含有水溶性的天然果胶纤维和不溶性的植物纤维,帮助恢复为动力,轻松缓解便秘。

  维持酸碱平衡

  身体如果缺乏钾元素,容易引起全身无力、疲乏、心跳减弱头晕眼花等症状。而西梅汁当中的钾元素含量是非常高的。钾元素可以起到维持身体的酸碱平衡,参与能量代谢以及维持神经肌肉的正常的作用。而且西梅汁的碱可以让宝宝更聪明。

  补充维生素

  西梅可帮助老年人补充铁、锌、钾,发现了羊角风怎么治疗强身健骨,可使小孩增加各种维生素。

  美容

  大量的宿便堵塞在肠道里,使得毒素、垃圾无法及时排出甚至被肠道当做“营养”重新吸收,于是导致肤色晦暗、斑痘丛生、口臭熏人,由于西梅汁能够促进排便排毒,清除体内毒素,让肤色焕然一新。

  有效抑制自由基西

  梅含丰富的抗氧化营养及植物营养(phytonutrients),包括胡萝卜素(carotene)、多酚(polyhenols)羊角风吃什么药好使及植脂醇(phytosterol)等等。当中的“绿原酸”,能有效抑制自由基,并且降低体内的坏胆固醇(LDL),有助预防慢性疾病如心脏病及癌症等。不可不知的是,这些营养物主要附在西梅的果皮上,因此连皮吃更有效果。

  预防骨质流失

  加州西梅不仅能够防止骨质流失,还能帮助骨质重塑。不论男女,想要骨质保健,可以试试每天10颗西梅。据研究表明,加州西梅中包含的钾、铜、硼和维生素K1元素,对骨质健康具有极大的益处。

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