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孕期食物偏方 这些食物能防病

时间:2020-01-13  来源:养生应该注意什么好

  在怀孕期间,最最忌讳的就是生病了,生病不仅会导致孕妇的体质下降飞快,也会导致腹中的胎儿受到一定的影响。所以,在这里小编整理了一些能够避免生病的食物,来一起看看都有什么好吃的食物吧!

  最佳保胎食物:菠菜

  叶酸的最大功能在于保护胎儿免受脊髓分裂、脑积水、无脑等神经系统畸形之害。而菠菜含有丰富的叶酸,每100克菠菜的叶酸含量高达350微克,名列蔬菜之首。

  因此专家主张早期的两个月内应多吃菠菜或服用叶酸片。同时,菠菜中的大量B族维生素还可防止孕妇盆腔感染、精孩子有了癫痫该咋治疗?神抑郁、失眠等常见的孕期并发症。

  中医认为,药食同源。有些食物具有保健养生、防病祛病之功效。对于孕妇来说,更应注意食物养生的作用。我们知道,孕妇孕期不能乱服药物,以免影响胎儿健康。

  那么,孕期怎样防病养生,又保证胎儿健康成长呢?专家指出,孕期可适量吃以下7种食物。

  最佳防早产食物:鱼

  丹麦专家研究表明,常吃鱼有防止早产的作用。丹麦得乐群岛的孕妇,平均孕期比其他地区长5天以上,奥妙在于食谱中鱼类所占比重较大,因而专家推测鱼肉中某种特殊脂肪酸起了积极作用。

  由于孕妇的孕期延长,婴儿的平均癫痫病人常吃的药出生体重也比其他地区高107克,为日后的发育打下了良好的基础,故此孕期要多吃鱼。

  最佳酸味食物:西红柿

  孕妇往往对酸味食品感兴趣,而孕妇吃酸也确有好处。女性怀孕以后,胎盘分泌一种绒毛促性腺激素,可抑制胃酸的分泌,导致消化酶的活力降低,使孕妇胃口减弱,消化功能下降,故吃酸无疑是对此种反应的一种补救。

  吃哪些酸味食物最好呢?山楂的营养较丰富,但可加速子宫收缩,有导致流产之嫌,故孕妇最好“敬而远之”。而西红柿、杨梅、樱桃、葡萄、柑橘、苹果等是补酸佳品,孕妇宜食之。

  最佳饮品:绿茶淄博看癫痫病专科医院

  绿茶乃微量元素的“富矿”,对胎儿发育作用突出的锌元素就是其中一种。根据测定,在食谱相同的情况下,常饮绿茶的孕妇比不饮者每天多摄取锌达14毫克,此外,绿茶含铁元素也较丰富,故常饮绿茶可防贫血。

  最佳零食:葵花子

  孕妇在正餐之外,吃一点零食可拓宽养分的供给渠道。专家建议嗑一点瓜子,诸如葵花子、西瓜子、南瓜子等。葵花子富含维生素E,西瓜子含亚油酸较多,而亚油酸可促进胎儿大脑发育。南瓜子的优势则在于营养全面,蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、铁、磷、胡萝卜素、维生素B1、B2、尼可酸等应有尽有,而且养分比例平衡,有利于人体的吸收利用。有治癫痫病的专科医院吗>

  最佳分娩食物:巧克力

  产妇分娩时需要足够的产力,而产力来源于食物,在各种食物中当以巧克力为最佳,美国产科医生称它为最佳分娩食品。巧克力营养丰富,热量多,如100克巧克力含糖50克,且能在短时间内被人体吸收,并迅速转化成热能,巧克力的消化吸收速度为鸡蛋的5倍,对于急需热量的产妇来讲无疑是“雪中送炭”。

  结语:在这样的一个特殊时期,作为男人的一定要把女人服侍好了,不然稍微动了一下胎气,对宝宝的印象都可能是非常大的。所以,男人们,在这个时期,好好照顾你的妻子吧!十月怀胎真的很不容易!

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