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高血脂吃什么好 常吃这食物竟能降血脂

时间:2020-01-13  来源:养生应该注意什么好

  高血脂是中老年人高发的一种疾病,它会导致人体血液流通不畅,如果不及时治疗的话会对健康产生很大的危害,甚至还会引发很多并发症。那么,高血脂吃什么好?高血脂怎么预防?一起来看看吧。

  高血脂吃什么好

  日常生活中很多水果蔬菜都有着很多的养生保健的功效,有的能够降血脂,对控制三高有着非常好的作用,所以患有高血脂的人们不妨多吃一些能够降血脂的水果。那么,高血脂吃什么好?

天津治愈癫痫的最好医院ong>  1、山楂

  山楂性微温,味酸甘,入脾、胃、肝经,有消食健胃、活血化淤、收敛止痢的功效。适用于肉积痰饮、泻痢肠风、小儿乳食停滞等症。山楂所含的解脂酶能促进脂肪类食物的消化,所含的黄酮类化合物牡荆素是一种抗癌作用较强的药物成分。

  2、苹果

  苹果味甘、酸,性凉,归脾、肺经。具有生津、润肺、除烦解暑、开胃、醒酒、止泻的功效。适用于中国内治疗癫痫最好的医院气不足、消化不良、轻度腹泻、便秘、烦热口渴、饮酒过度等症。

  苹果中含有一些胶质和微量元素铬,它们能保持人体血糖的稳定,而且还能有效降低胆固醇。另外苹果还有着增强人们记忆力的功效,适用于糖尿病、高血脂等患者。

  3、葡萄

  葡萄味甘微酸、性平,具有补肝肾、益气血、开胃生津和利便之功效。适用于气血虚弱、肺虚咳嗽、心悸盗汗、浮肿等症,也可用于脾虚气弱、气短乏力、小便不利等病症的辅助治湖北那家医院看癫痫好疗。

  现代研究发现,葡萄中含有钙、钾、磷、铁等矿物质以及多种维生素,还含有多种人体所需的氨基酸。葡萄能有效阻止血栓形成,降低人体血清胆固醇水平和血小板的凝聚力,对预防心脑血管疾病有一定作用。

  4、番茄

  番茄味甘、酸,性微寒,归肝、胃、肺经。具有生津止渴、健胃消食、清热解毒、凉血平肝、补血养血和增进食欲的功效。现代研究发现,番茄所含的维生素C、芦丁、番茄红素及果酸,可降低胆固武汉治儿童癫痫病比较好的医院醇,预防动脉硬化及冠心病。

  番茄中含有大量的钾元素和碱性矿物质,它们能促进血液中钠盐的排出,有着降低血压、消肿的功效,另外对高血压、肾病、高血脂等也有着良好的辅助治疗效果。

  5、黄瓜

  有清热、解渴、利尿作用。还含有大量纤维素,能促进肠道排出食物废渣,减少胆固醇的吸收;可抑制体内糖类转变成脂肪,有减肥和调整脂质代谢的特殊功效。

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