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推荐春季三款养生药粥 滋润五脏通利血脉

时间:2020-01-13  来源:养生应该注意什么好

   粥很养生,且老少皆宜。粥有三大益处,一是美味可口,老少咸宜;二是补而不腻,养胃和中:三是滋润五脏,通利血脉。今天小编就为大家推荐春季滋润五脏通利血脉的三款药粥,一起来看看。

遗传性羊癫疯能治好吗ong>  莲藕木耳粥

  莲藕去皮切小块,黑木耳切丝,冬瓜适量,如果煮粥就加米、清水同熬成粥即可;如果做汤,就加清水同煮,最后加少许盐调味即可。莲藕有降脂作用,黑木耳可软化血管淮南治疗儿童癫痫病哪的医院比较好,冬瓜利尿降压。

  核桃花生玉米粥

  将玉米、核桃粒、儿童痫病什么症状花生适量加清水一起同煮,文火熬成粥即可。

  核桃含有丰富的磷和大量的亚油酸,磷可营养脑神经,亚油酸可防治动脉化;花生富含对心脏有益的氨基酸和不饱和脂肪酸,能降低患心脏病的风险;玉米富含不饱和脂肪北京哪家医院能把癫痫病治好酸,特别是亚油酸的含量高达60%以上,有助于人体脂肪及胆固醇的正常代谢,可以减少胆固醇在血管中的沉积,从而软化动脉血管。

  这款粥不仅味道鲜美,还具有明显的软化血管的作用。

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