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害怕喝醉怎么办 这些方法让你保持清醒

时间:2020-01-14  来源:养生应该注意什么好

【酒前】

1.喝酒之前,吃饭只能吃7份饱,且不可大量饮水。(这是为了留下肚子好喝酒)

2.喝酒之前半小时,喝瓶牛奶,最好是纯奶或者含糖的,可预防酒醉性胃炎和脱水症。喝加砂糖或蜂蜜的牛奶,既可促进乙武汉癫痫医院哪家好,这家医院更专业醇分解,又能保护胃黏膜。由于脱水会使盐分丢失,可适量饮些淡盐水或补液盐。

3.不要空腹饮酒,因为空腹时酒精吸收快,人容易喝醉;最好的预防方法就是在喝酒之前,先行食用油质食物,如肥肉、蹄膀等,或饮用牛奶,利用食物中脂肪不易消化的特性来保护胃部,以防止酒精渗透胃壁。这是饮酒不醉的主要诀窍。因为这样可使乙醇在体内河南羊癫疯医院在线预约挂号吸收时间延长。 

【酒中】

1.喝酒时且忌不能饮用冰水、柠檬水等等刺激性的饮料,不然前面的牛奶就白喝了;不要和碳酸饮料如可乐、汽水等一起喝,这类饮料中的成分能加快身体吸收酒精。

2.癫痫病该吃什么药?喝白酒,不可一饮而尽,须的分成几口喝。喝啤酒,须待得啤酒漠落下以后再喝,否则,轻则腹涨难受,重则现场直播。

3.由于酒精对肝脏的伤害较大,喝酒的时候应该多吃绿叶蔬菜,可保护肝脏。还可以吃一些豆制品,其中的卵磷脂有保护肝脏的作用。 

4.宜慢不宜快。饮酒后五分钟乙醇就可进入血液,30~12岳阳哪家医院治疗癫痫病0分钟时血中乙醇浓度可达到顶峰。饮酒快则血中乙醇浓度升高得也快,很快就会出现醉酒状态。若慢慢饮入,体内可有充分的时间把乙醇分解掉,乙醇的产生量就少,不易喝醉。

5.食饮结合。饮酒时,吃什么东西最不易醉?以吃猪肝最好。这不仅是因为其营养丰富,而且因为猪肝可提高机体对乙醇的解毒能力。

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