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夏季减肥四大雷区

时间:2020-05-19  来源:养生应该注意什么好

夏季减肥四大雷区

1、空腹饮茶

过茶,尤其是空腹时饮茶极易导致茶水消耗人体的阳气,如果再是喜欢食咸之人,咸河北什么医院看癫痫病好味引茶入肾,消烁下焦肾阳,使人易于罹患手足之痹症,以及下元虚冷的、、等病症。因此,夏季饮茶,应是在餐后饮两到三杯为宜,有饥饿感刻停饮。

2、冷水洗浴

冷水洗浴是很多人喜欢的消暑方式,尤其是中青年男性,但夏季天气炎热,人的汗孔肌腠均处于开泄状态,因此,寒气极易侵入人体,导致阳气暗损。

鸡西哪家医院癫痫病ext-indent:2em;text-align:left;">可以见到的病症如手足发冷,小腿转筋,双目视物不清,甚至出现原因不明的。同时,即使是热水洗浴,亦要注意浴后避风,对小儿尤其如此。

3、夜卧贪凉

传说古代曾有一人,因其家人代代均不长寿,特来请教养生大师彭祖。彭祖随此人到其家中细细查寻,发现这家卧室中的墙壁上有湖南治疗癫痫一个孔洞,这个孔正对着睡觉之人的头部,彭祖就让人把那个孔堵上,自此以后,那家人果然长寿了。

原来,中医认为“头乃诸阳之会”,头部是人体阳气的汇聚之处,夜卧吹冷,极易导致阳气折损,天长日久,则阳气散尽而毙命。因此,我们现代人尤其要注意,不可晚上睡觉整夜开空调,这种习惯易导致伤风、、关节疼痛、腹泻,对身体的损伤非常严重。对小儿则不要在其睡着之后扇风取凉,否则,易于罹患手足抽搐、口噤不开、风痹等病症。“避风如避箭,避色如避乱,加减逐时衣,少餐申后饭”这一养生口诀贵州可以治好癫痫的医院就是根据天气变化及时加减衣服,申时(下午3 ~ 5 点)以后少进餐,这都是夏季的养生要求。

4、夜食生冷

夏季夜短,年事稍长之人或体质稍弱者不易消化饮食,生吃蔬菜、瓜果等本为夏季慎食之品,夜间尤其要注意慎食此类食物,肉、面、粘腻之物也不宜在夜间食用,否则可引起、吐泻等病症。

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