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如何吃橘子才不会得橘子病

时间:2020-05-19  来源:养生应该注意什么好

酸酸甜甜的橘子,很多人都喜欢吃,而秋季又恰好是橘子的上市时节,但是,你知道吗?橘子吃得多,。而且吃得不当,容易引发“橘子病”。那要如何才能健康吃橘子呢?

橘子,别看它含水分就多,吃起来酸酸甜甜的,其实它含有较多河南正规癫痫治疗医院的热量,如果一次食用过多,容易上火,出现口腔炎、等症状。而且还会出现、舌燥、喉咙干痛和大便干结等现象。

对于那些肠胃功能不是太好的人,吃得太多橘子,容易引起胃粪石的毛病。并且,吃多橘子,还容易出现“橘子病”,出现皮肤变黄现象。

如何健康吃橘子

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1、每日吃橘子1-3个为宜

医生建议,吃橘子要节制,每日吃1-3个为宜,既能满足一个人一天对素C的需要量,又不会影响身体健康。

2、饭前或者空腹不宜吃橘子

滨州治疗最好的癫痫病医院 ext-indent:2em;text-align:left;">橘子中含有一定的有机酸,为了避免有机酸对胃黏膜产生刺激而引起不适,建议不要空腹吃橘子。

3、注意不要与牛奶同食

牛奶中的蛋白质容易和橘子中的果酸和维生素C发生反应,凝固成块,不仅影响消化,还会引起、、等毛病。最好,吃橘子前沧州哪里治癫痫医院好后的一个小时之内都不要吃橘子。

4、注意不要与萝卜同食

萝卜进入人体后会产生一种硫酸盐,并代谢产生硫氰酸,它是一种抗甲状腺的物质。如果同食橘子,橘子进入人体后,会产生羟和阿魏酸,它们可以加强硫氰酸对甲状腺的抑制作用,从而诱发或导致甲状腺肿。

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