您现在的位置: 首页 > 养生食物 >

老人嗜睡怎么办

时间:2020-05-19  来源:养生应该注意什么好

1、查明病因

一向觉少的老年人突然出现的症状时,家人一定要引起警惕,及时携带老人前往医院就医,及时检查身体,查找出老年人嗜睡的原因,才能根据脑子受伤也会引起癫痫?病因治疗老年人的疾病,以免耽误病情。

2、坚持规律作息

出现嗜睡的症状有可能是因为晚上休息不好,所以白天没精神,感觉怎么睡都睡不够。老年人可能是由于导致精力不足,才会出现嗜睡的症状,因此要从根源抓起,坚持规律的作息,晚内江治疗癫痫重点医院 上休息好了,白天才有精神。

3、坚持适当的运动

运动有益身体健康,原因是运动可以帮助老年人排除体内的毒素,加强血液循环,让老年人晚上可以睡得更香,白天才不会容易出现嗜睡的情况。

哈尔滨儿童癫痫病科医院xt-indent:2em;text-align:left;">4、注意合理饮食

一个良好的饮食习惯可以帮助老年人守护身体健康,吃饭好,睡觉香。老年人出现嗜睡的症状,要注意饮食清淡,减少高脂肪、高、高糖、高盐的食物的摄入量,多吃水果和蔬菜,注意饮食均衡。

唐山专业的儿童癫痫医院;text-align:left;">5、进行心理调节

老年人要有积极的生活态度,每天给自己制定好生活学习计划,认真努力完成等。对于因自尊、感情支持相关而产生的问题进行心理咨询是很重要的。采用心理治疗,去除与发病有关的不良心理因素,避免精神刺激,帮助老年人建立正常的生活规律。

上一篇: 中医揭秘:99%女性气血不足,皮肤不好的根本的原因!

下一篇: 偶尔哭泣有助减压 7种情绪有益身心健康