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苦夏或是脾虚 五个征兆说明该补脾了

时间:2020-05-19  来源:养生应该注意什么好

  ,中医术语。泛指因脾气虚损引起的一系列脾生理功能失常的病理现象及病证。包括脾气虚、脾阳虚、中气下陷、脾不统血等证型。多因饮食失调.劳逸失度,或久病体虚所引起。

  自测是否

  中医认为,脾虚是指脾功能不足,特点是吃得少、胃口差、食后腹胀、力、怕冷、大便稀溏等。《黄帝内经·灵枢·邪客篇》中说道:“脾有邪,其气留于两髀。”如何自测是否由于脾虚所至各种雅安有看癫痫病医院吗 症状很重要。根据以下5种方式即可判断自己是否脾虚。

  一、清晨起床,如果感觉、脑涨时,说明我们的脾胃功能较为虚弱。

  中医认为,脾气一虚,肺气先绝。也就是说脾与肺的功能是相互影响的。脾虚到一定程度的时候,肺金失养,就容易出现气短,动则气促等肺气虚的表现。

  二、刷牙时注意舌苔的变化。

  舌头的变化是脾的外在表现。健康的舌头表面应为红色,看上去很润泽。舌面有一层舌苔,轻薄且非常干净。如果舌头边缘已经出现明显的齿痕,那说明身体机能已经出格尔木哪家医院治疗癫痫比较专业 现问题了。

  如果舌苔白厚,看起来滑而湿润,则说明体内有寒;如果舌苔粗糙或很厚、发黄发腻,则说明体内有;如果舌质赤红无苔,则说明体内已经热到一定的程度伤阴了。同时,在夏季,脾湿的人也常常感觉口内粘腻,面色晦暗发黄。

  三、如厕时还应检查宿便的情况。

  如果出现宿便形状软烂、黏腻即为脾湿的症状,说明消化功能出现异常现象。

  四、食欲也能看出脾湿症状。

  因为在中医理论中,当湿气进入体内后最容易伤脾。脾的主要功能吉林那个医院是专治癫痫病的是消化、吸收吃到体内的各种食物和液体,把这些物质转化为能够被人体利用的营养物质,为人体新陈代谢提供新的能量。

  大多数人在夏季湿热的环境中,都会出现食欲和消化功能下降。但也有一些人食欲不受影响,有较强的饥饿感,可是吃了东西后却有饱胀的感觉,这也是胃强脾弱的表现。

  五、湿气重的人还可能在短期内体重明显增加,严重时会出现等问题。

  身体的人,90%都是体质虚弱者。体虚是身体脾胃功能减弱衰退导致的。体虚会导致减慢,机体活力减弱,从而消耗营养的能力减低,营养不能张家界癫痫病医院那最好 消耗掉于是堆积在体内,形成肥胖。

  不吃药的补脾法

  1、按摩:经常按摩腹部对健脾同样起到养生作用。将双手放在肚脐部位,顺时针和逆时针方向各按揉60次。经常按摩足三里穴,亦能调理脾胃。

  2、进行脑部放松活动:过度用脑也会对脾造成伤害,所以适当的时候需要对脑部进行放松,缓解紧张,比如静坐,冥想等。

  3、保持心情愉悦:心情舒畅也能使脾处于一个健康状态。

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