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芒果,为度夏健康食物 –

时间:2020-09-17  来源:养生应该注意什么好

发布时间:2010-07-26 17:19:17 浏览:1885 来源:老中医养生网
每到夏日,我们都会食用大量的水果来消夏。芒果则因为富含纤维、钾、维生素A和C成为营养专家推荐的度夏健康食物。
据悉,一个芒果大约含有135卡路里的热量成都好的癫痫病医院。因为芒果中含有丰富的纤维、钾、维生素A和C、钙、镁,所以它对于某些癌症具有一定的抵抗作用,特别是它对肾脏和清洁血液非常有益,从而对夏日食欲不振、烦躁难眠者起到帮助作用,促进人体的健康.
另外,营养学家认为,芒果还是预防皱纹的最佳水果。“因为芒果中含有北京羊羔疯那家医院好丰富的胡萝卜素和独一无二的酶,能激发肌肤细胞活力,促进废弃物排出,有助于保持胶原蛋白弹性,有效延缓皱纹出现。”
据《每日健康》网报道,夏日我们常常食用大量的水果。芒果则因为富含纤维、钾、维生素A和C成为营养专家推荐的度夏健康食物。
该报道引用营儿童癫痫发作的应付方法都有哪些养学家的话表示:“一个芒果大约含有135卡路里的热量。”因为芒果中含有丰富的纤维、钾、维生素A和C、钙、镁,所以它对于某些癌症具有一定的抵抗作用,特别是它对肾脏和清洁血液非常有益,从而对夏日食欲不振、烦躁难眠者起到帮助作用,促进人体的健康。另外,营养学家认为,癫痫病针灸治疗原则芒果还是预防皱纹的最佳水果。“因为芒果中含有丰富的胡萝卜素和独一无二的酶,能激发肌肤细胞活力,促进废弃物排出,有助于保持胶原蛋白弹性,有效延缓皱纹出现。”
营养学家建议可以把芒果榨汁饮用或者把芒果拌成水果沙拉,都可以保持其营养成分。

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