您现在的位置: 首页 > 养生食物 >

地瓜的营养功效与作用 -

时间:2020-09-22  来源:养生应该注意什么好

地瓜又名豆薯、凉薯,是豆科豆薯属的藤本草质植物,块根肥大,呈圆锥形,皮为淡黄色偏白,瓤为全白,瓤即为果实,可生食,脆甜多汁,也可熟食,营养极为丰富。下面我们就来看看地瓜的营养功效与作用。

 

 

地瓜的营养功效与作用

1.润肠减肥

地瓜中蕴含着大量淀粉、纤治癫痫黑龙江哪家医院好维素等营养物质,而且地瓜是低脂肪、低热能的食物,不用担心增肥,可以帮助肠胃进行蠕动,促使新陈代谢,吸收大量的水分,不仅可以防治便秘,还能起到减肥的作用,十分适合平时食用。

2.补充营养

地瓜含有丰富的蛋白质、糖类、碳水化合物、水分等,还有多种维生素和矿物质元素,这些营养元素都比较容易被人体吸收利用,补充人体内器官等方面所需要的营养物质,减少因缺乏微量元素而引发相关疾病的几率,因此食孩子癫痫病专科医院用地瓜对身体十分有益,但是也要适量哦,物极必反。

 

 

3.美容养颜

地瓜蕴含着丰富的膳食纤维、胡萝卜素等营养物质,可以帮助肠胃进行蠕动,可以将肠胃中的毒素、垃圾全部排出体外,使肠胃恢复健康,更好的吸收营养,从而起到美容养颜的作用。

4.保护血管

地瓜内因为含有丰富的蛋白质儿童癫痫病的病因大多都是哪些和糖类,它们相互合成之后所生成的混合物,可以保护人体血管,有效保持并恢复呼吸道、消化道、膜腔、关节腔和血管的弹性,对于预防心血管疾病、动脉硬化、器官萎缩和老化都有一定的效果,另外还能提高人体免疫力。

 

 

5.预防癌症

地瓜中含有丰富的抗癌物质,可以促使脑细胞、内分泌腺素的活力,能够抵制细菌、病毒的活性,还能防止病菌儿童几岁易患癫痫?入侵,可以起到预防癌症的功效。

6.清热解暑

地瓜因为含有丰富的水分和碳水化合物,可以带走体内毒素,促进血液循环,加快新陈代谢,并且香甜多汁,夏天食用,既可解暑降温,还能清肝去火,其加工之后还能制成沙葛粉,食用之后可以达到清凉去热的功效。

相信大家看完上文的介绍后,对地瓜的营养功效与作用已经有所了解了,希望今天分享的内容可以帮助到大家。

上一篇: 世界睡眠日丨说说熬夜的那些事,非诚勿扰15号王茜,莲花生大师,火影忍者395下载,蔡依林高清图片,水木年华启程吉他谱,郑州私家侦探,潜行狙击 电影版,珐琅铸铁锅菜谱大全,倾城之恋在线阅读免费,绿椅子下载,

下一篇: 月经量越来越少?救星来了,经前多吃,“排污”变正常,还不发胖健康频道