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月经期吃什么排毒排污血 -

时间:2020-09-22  来源:养生应该注意什么好

经血是血液和一些脱落的子宫内膜、子宫颈粘液及阴道分泌物的混杂液体,属于身体的废弃物。月经期间,女性身体都或多或少会有不适,但是这也是十分好的排毒时机,女性可以通过饮食调理,帮助身体排污。那么月经期吃什么排毒排污血呢?一起来了解一下。

 

 

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1.猪血

经期适当吃猪血能够为身体补充消耗掉的铁元素,同时还能清除体内有害的物质,让身体中的垃圾减少。对于经期排污血也有一定的效果,所以说,经期的时候,可以煮一些猪血汤食用。

2.红豆

红豆有利水消肿的效果,而且吃它能养心,排污血。最主要的是,其含有铁质,吃它帮助行南昌癫痫病专科医院气补血,促进血液流动,让经血排出更加顺畅。

 

 

3.红糖

中医认为,红糖性温、味甘,入脾经。砂糖具有和脾缓肝、补血、活血、通淤以及排泄恶露的作用。经期喝红糖水,有助于排除毒素、排除淤血,可让身体温暖,增加能量,活络气血,加快血液循环,月经也会排得较为顺畅。湖北治癫痫三甲医院>

4.绿豆

绿豆可解百毒,能帮助体内毒物的排泄,促进机体的正常代谢。

 

 

5.红枣粥

红枣可以更好的补血,而且还比较甜,在月经期间适当的吃一些红枣粥,可以帮助女性排毒和排污血。而且这个特殊的时期可以放肆的吃甜食了,不用担心发荆门治疗癫痫正规医院胖的问题。

6.温水

月经期间多喝温水、多上厕所,更利于排除体内多余的垃圾,而且多喝水还可以保持大便通畅,这样也可以减少盆腔充血。

温馨提示:月经期容易腰痛、食欲不好,这时要多吃一些开胃、易消化的食物,如枣、面条、薏米粥等。同时月经期间注意保暖,不要吃生冷的东西,当然也不要剧烈运动。

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