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备孕期间可以吃枸杞吗 备孕期间吃枸杞好吗 -

时间:2020-09-22  来源:养生应该注意什么好

我们都知道,枸杞是很常见的一种保健食品,它具有很好的功效与作用,能起到很好的保健效果,很多人都会吃枸杞。那么备孕能吃枸杞吗?

备孕可以吃枸杞吗

备孕是可以吃枸杞的。

备孕期间是可以吃枸杞的,对女性健康有很大的好处,枸杞的主要作用是滋阴养血,女性以血为先天,而且女性在备孕期间更需要补血,所以食用枸杞是有好处的。即使怀孕后,也可以食用,对怀孕前及怀孕后的女性都没有影响。

 

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备孕吃枸杞的好处

养肝明目

枸杞性甘、平,归肝肾经,具有滋补肝肾,养肝明目的功效,常与熟地、菊花、山药、山萸肉等药同用。

延缓衰老

枸杞子自古就是滋补养人的上品,有延衰抗老的功效,所以又名“却老子”。枸杞中的维生素C含量比橙子高,β-胡萝卜素含量比胡萝卜高,铁含量比牛排还高。

 

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美白养颜

对于女性而言,常吃枸杞还可以起到美白养颜的功效。

抑癌防癌

枸杞对体外癌细胞有明显的抑制作用,可用于防止癌细胞的扩散和增强人体的免疫功能。

备孕吃枸杞的方法

直接嚼服

直接用嘴嚼,对枸杞子中营养成分的吸收会更加充分,更有利于发挥枸杞的保健效果。但嚼服枸杞子时要注意,在吃的数量上最好减半,否则容易滋补过度。

<老年癫痫能有哪些常见的病因p> 泡水喝

枸杞子泡水,每次投放8到10颗,反复冲饮,味道甘甜,杞味郁浓。

 

 

备孕吃枸杞注意事项

不要过量食用

一般来说,健康的成年人每天吃20克左右的枸杞子比较合适;如果想起到治疗的效果,每天最好吃30克左右。现在,很多关于枸杞子毒性的动物实验证明,枸杞子是非常安全的食物,里面不含任何毒素,可以长期食用。

汉中市最好的羊癫疯医院> 不宜与绿茶同泡

在一部分人群中常常会把枸杞与绿茶放在一起泡茶水喝,这是不科学的。因为绿茶中含有大量的鞣酸成份,能起收敛吸附之作用,因此鞣酸就会把枸杞中的氨基酸生物碱甜菜碱等微量元素,生成人体难以消化与吸收的物质,从而也会影响枸杞子的药用价值。

禁忌人群

枸杞子虽然具有很好的滋补和治疗作用,但也不是所有的人都适合服用的。由于它温热身体的效果相当强,正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。

 

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