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【学经络快速入门】,  很多初学者都反映,中医的经络学实在太难理解了

时间:2020-09-25  来源:养生应该注意什么好

  很多初学者都反映,中医的经络学实在太难理解了。经络是人体天然药库,而要控制这个的宝藏,只需要明白十二经络的运行原理就足够了,这就是中医整个经络学说的要素。十二经络有三百多个,我们没必要都去记住,现在,你只需跟着我一步步地往下学,就容易多了。

  这十二条经络分别连着人体十二个脏器,所以这些经络都是用相连的脏器命名。其中,三焦是指人的整个胸腹,心包是心脏的一块区域,是心的屏障,其余的都比较容易理解。记住这十二个脏器名称是很重要的,如果身上哪里不舒服,就看是哪条经络经过此地,一对应就出来了。从十二经络的排列上看,是分为两组,一组是按手足分,另一组是按分。

  按手足分是告诉你手及手臂上有6条经络,足、腿上有6条经络。按分是告诉你手臂的内侧、腿的内侧各有3条阴经;手臂的外侧、腿的外侧也各有3条阳经。少阴、厥阴、太阴、太阳、少阳、阳明又是代表什么呢?它们是代表阴气的重与轻,阳气的足与弱。少阴阴气最重,所以它就排在手臂和腿内侧的最里面。厥阴的阴气比少阴轻,但又比太阴重,所以它就排在中间。太阴的阴气最轻,就排在最外面。太阳是阳气最足的,就像中午的阳光,所以它排在手臂、腿外侧的最外面。少阳比太阳的阳气要弱一些,就像早晨点钟的太阳,所以排在外侧的中间。阳明又比少阳的阳气要弱,就像黎明初现的阳光,就排在了外侧最里面了。

  我们的祖先为什么将阴、阳细分到这样的程度呢?就是让你在使用经络时随时注意的平衡。这个的平衡既包括经络与经络之问的平衡,也包括身体与经络的平衡,还包括经络与大自然的平衡。身体与经络的平衡是要你根据身体的强弱去选择经络。比如身体弱的,最好先选择阳经按摩以补足正气为主,阴经要等正气补上了,再去碰它;身体好的,则阴经、阳经都可以按摩。经络与大自然的平衡,是与四季的温度有关。夏天阳气最旺盛,就是身体虚弱的人,在这个时候也可以去疏通阴经了。平衡的理论还可以用在按摩时的手法上,如阴经的按摩最好是用补法,阳经的按摩可以用泻法。

  中医在按摩经络时有个说法叫以痛为俞,也就是说疼痛的部位就是按摩的。比如你知道自己患有心脏方面的疾病,就可以在相应的心经和心包经上沿着经络慢慢地按压,去感受整条经络上各处的感觉。如有的地方酸痛,有的地力刺痛,有的地方,有的地方发酸、发胀,那么这时你按摩的重点就放在最痛的部位,把病灶揉开、揉散,甚至拔罐、艾炙、敲打都可以,越是痛感明显的,越要多刺激此处,这样你身体的疾病很快就有好转。

  有些人明明知道自己心脏有病,可在这两条经上按压时并没有明显的痛感,这时,你左右两只手臂上都要去摸,因为人体经络左右都是对称和一致的,但患病时左右经络的反应并不完全一样,痛感明显的就代表着病偏向于哪一边,这也说明了你这条经络的气血不足,反应迟缓,这时的冶疗以食疗为主先,补足气血,同时在这条经络上慢慢摸,看是否有硬块,是否多出了一块肉,是否比别处微微凸起,然后重点搓揉这个部位就行了。如果只是死记硬背了所有,但忽视了最痛的那一点,治病效果绝不吉林治癫痫#!权威医院会好。

  先从我们最常用的足太阳膀胱经开始,因为这条经的阳气最足,治疗范围最广,所以也是最常用的一条经。膀胱经的起点在眼角的睛明穴,上行过额至头顶,行颈后、后背、大腿后外侧,小腿后侧至小脚趾外侧的至阴穴止。共有67个,是人体中最长、最多的一条经络。当膀胱经从头走到了脚的至阴穴后,它的流动并没有停止,而是穿过小脚趾从脚心的涌泉穴上行。这时经络又有了新的名字--足少阴肾经。

  肾经是起于足小趾之下,斜向足心,沿足心及下肢内侧后缘上行,穿过腹部到达,与下一条经络手厥阴心包经相连。

  经络是流动的,而且是有方向地流动的,膀胱经是从上往下,肾经是从下往上。膀胱经和肾经是完全相连的一条经,只是在小脚趾的外侧至阴穴处将其分开了,走在人体的外侧是膀胱经,走在人体的内侧的是肾经。正因为这一阳一阴的经络其实是一条相连的经络,所以刺激膀胱经,肾经就会有反应;刺激肾经,膀胱经也会有反应,中医就称之为“互为”,而这两条经络各自所连的脏器--肾脏与膀胱也就互为。

  膀胱经是阳经中阳气最足的一条经络,而肾经是阴经中阴气最重的一条经络,这正好符合了中医阴、阳平衡的特点。膀胱经走在前,肾经走在后,膀胱经是肾经的源头,所以在膀胱经上进行的推拿、按摩、针灸等疏通方法,就能促进膀胱经向动的力量,反过来就是推动了肾经,滋补了肾脏。

  而在肾经上进行推拿、按摩、针灸的时候,肾经运行快了而膀胱经没能及时跟上,就会出现空缺、中断。这就是只按摩肾经时,病人往往会出现气虚的原因。

  与膀胱经相连的是手太阳小肠经。它起于小指外侧的少泽穴,沿着上肢外侧后缘上行过肩分为两个分支,一个从颈颊,到耳,到眼睛大眼角的睛明穴与膀胱经相连,另一个进入锁骨,入胸腔,最后到达心脏。这条经络走在手臂的外侧,属于阳经,与膀胱经是相连的,是阳经与阳经相连,组成一条长长的、完整的太阳经,小肠经在前,膀胱经在后。小肠经是膀胱经的源头,当膀胱经不舒服时,就会有颈椎病、腰痛、腿痛时,除了按摩膀胱经以外,按摩小肠经同样有效,而且效果更好。

  小肠经又与手少阴心经相连。心经起于心脏,它有几个分支:一支向下通向小肠,一支向上沿着食管上行至眼睛,另一支上行于肺部,在腋下出来,沿上臂的后缘行至手腕的内侧,到小指内侧的少冲穴,然后小指外侧的小肠经的少泽穴,再往上循行。这是一条阴经转变为阳经的经络,是阴经在前、阳经在后的一条相连的、互为的、长长的经络。所以按摩心经不但能治疗与心经相连的心脏、小肠、肺、食道、眼睛等处不适,还能推动和小肠经,按摩它既能冶疗颈椎、腰椎、腿的疾病,又能治肾脏的疾病。

  只要颈肩、腰有毛病,你去摸摸手臂外侧的小肠经就会有明显的痛点,再去摸与之相的心经也会有瘀堵、疼痛的感觉,所以这时就要从源头上疏通手臂内侧的心经,从腋窝处往下轻轻搓至小手指,然后再沿着小手指的外侧向上搓至手臂的外侧,遇到哪里有痛点,就在哪里多搓搓揉揉,这样就可以治疗心经、小肠武汉治疗羊癫疯正规医院经、膀胱经、肾经这4条经络上所连着的所有脏器的毛病。这4条经络一走过来,形成了相连的两组长长的经络,它们起于心中,在人的四肢绕了一圈后又将肾经推向了腹部,推到了胸。

  这就是足太阴脾经。这时,有人会问,一个是少阴,一个是太阴,好像在上已不能做到平衡了,这是为什么呢?我们一会再说。与膀胱经相连的肾经走到胸中后,就与手厥阴心包经相连,是阴经与阴经的相连,可它们一个叫少阴,一个叫厥阴,名字不一样,阴气的程度不一样,经络走到这里,好像与刚才在四肢绕了一圈的作用与关系不一样了,为什么呢?因为当经络一走过来,走到肾经时已经很虚弱,所以一般不去按摩肾经,按多了就会泻气,这时,进入了腹部、的经络需要休息一下,补充能量,然后换条经络继续出发,去进行下一次的四肢大循环,所以补气作用最强的穴在腹部,而通过腹部的就是循环回来的、已经很疲劳的肾经、肝经和脾经。

  通过腹部的还有一条经--足阳明胃经,它也是通过腹部的,但其与肾经、肝经、脾经的从下向上的运行方向不同,是从头穿胸、穿腹再走到脚的,胃经也需要在这里一次补充能量,促使向下的力量更加有力,加强脾胃的消化能力。下一轮的四肢大循环,就从肾经传递给心包经开始,它是走在四肢内侧中间的一条经络,所以与它相连的是走在手臂外侧中间的手少阳三焦经,又与走在腿外侧中间的足少阳胆经相连,胆经则是与走在腿内侧中间的足厥阴肝经相连,这样就又形成了一组完全相连、互为的经络,最后又是将肝经推向小腹,推向胸中,去休息、补充能量,换一条线继续前进。最后一轮运行的4条经络是肝经在胸、肺传递出的手太阴肺经,具体的循环顺序是这样的:肺经大肠经胃经脾经。

  经过的论述,大家就会明白,其实这十二条经络是分成了3组大经络,这3组大经络分别在四肢绕了一个大圆圈后又重新回到腹部、,这样再去记忆就容易了。你只要分组去记,记住一组里的4条经络,记住这4条经络相连的脏器都叫什么名字,只要这4个脏器里的一个生病了,你就从这4条经络的源头,也就是从胸手的手臂内侧的经络上开始寻找痛点,慢慢地搓揉,或拍打或刮痧,去慢慢理顺它。这样治起病来不但效果好,而且不会留下后患,更不会复发。

  另外,用经络冶病要选择好时辰。中医学认为人与是息息相关的统一整体,人体实际上是的一个缩影,自然界的一切变化(如白昼黑夜的交替)都与人的生命活动紧密相关。

  在古代中国,人们把一天24小时分为十二个时辰,而中医学则把每个时辰都与十二条经络相对应,如下表。

  那么,这十二个时辰与十二条经络相对应的意义又是什么呢?气血迎时而至为盛,气血过时而去为衰,泻时乘其盛,补则随其去,逢时为升,过时为阖,原来这十二条经络是按时间的顺序,就如潮汐一样,流动到哪儿,哪条经络就涨潮了,这时这条经络里的气血最为旺盛。所以很多医家喜欢在特定的时辰,去疏通在这个时辰气血最旺盛的经络,或在此时辰服下调理该脏器的药物,这样能收到事半功倍的效果。这就是经络、脏腑,时辰的关系。

兰州癫痫病正规医院  我们已将这十二条经络分成了3个大组,这样,用时辰来防病治病就变得简单了。肺经、大肠经、胃经、脾经出现不适,最好在早晨或上午按摩与治疗。心经、小肠经、膀胱经、肾经出现不适,最好在中午或下午按摩与治疗。心包经、三焦经、胆经、肝经出现不适,最好在晚上按摩与治疗。就拿一个胃不好的人为例。可以在早晨醒来后,或是上午的时候,先在手臂外侧的肺经、大肠经上找痛点,然后再到腿上的胃经、脾经找痛点,依次慢慢地搓揉。

  颈肩酸痛、腰不好的人,可以在中午或下午的时候,先在手臂内侧的心经、小肠经上寻找痛点,慢慢地搓揉,然后再到你疼痛的颈子、腰处进行按摩疏通。肝脏不好的人,最好是在晚上,先在手臂中间的心包经、三焦经寻找痛点,进行搓揉、疏通,然后再到腿外侧的胆经和腿内侧的肝经上寻找疼痛、不通的地方进行按摩。身体好、气血足的人,在疏通经络时手法可以稍重些,对疼痛、瘀堵的部位可用拍打或刮痧的方法。而身体弱、气血亏的人,在疏理经络时就不用太着急,按摩的力度要轻一些,选的与痛点也要少一点,最好选择每一组经络的前两条经络进行按摩,排在最后的经络都尽量少去碰它们。

  弄懂了这些,你就可以在补气血、去寒湿的前提下,根据自己的身体素质,根据不同季节和时辰,有针对性去疏通瘀堵的经络。只要运用得当,相信每一个人都能将神奇的经络运用自如,为你自己和亲人的健康保驾护航。最后要补充一下,就是前面所提到的,它如同人体内部的核反应堆,能量极大。我国自古的各种武术中,都会提到。当到一定的程度后,部位会形成一股热气流,聚之有形,散则无形,它会在人体前后的正中在线的任、督二脉上运行,前面的为任脉,后面的为督脉。

  当气流在任督二脉运行一周后称为小周天,这个小周天走在人体正面的是任脉,对的阴经有总揽的作用。任脉所经过的,是男子贮藏精气,女子维系胞宫的地方,又称为生气之源;而起于身体后正中线的督脉中的督字,有督促的作用,又因督脉循行于脊髓里,直接连结脊髓、脑,所以与人的、意志、思维有很大的关联。任督二脉同时与的各个脏器相通,当真气充足时,这些就都可以直接得到滋润。

  任、督二脉的功能就是中医学所说的肾的功能。中医认为,肾为先天之本,又认为胞胎的形成始于肾,因此有「未有此身先有两肾,故肾为脏腑之本,十二经之根的说法。肾的功能有:芷精,主生殖,主命门火,能温照,主骨,主髓,主生血,主水,主纳气等。自古有很多内功的心法,都能生气、养气,其实就是去打通小周天以及以十二经络为主的大周天,所以一些高僧禅定,不吃不喝,用来的内功身体,推动经脉的运行,生命的持久。太极拳、掌、五禽戏等,也都是通过舒缓的运动来疏通经脉。

  如果你能去内功或每晚,直接让你的之气充盈,去推动经络的运行是再好不过的,可普通人很难做到。但是我们可以通过食疗来补足气血,来补足肾气,久而久之,也可以达到同样功效。

  方法:循经触摸,体表见热、肿,弹性强,压痛显着,皮下硬结等,可知为经气实;体表温度低下,无弹性,按之酸麻不成都治疗癫痫病那家好痛,陷下等,可知为经气虚。

  触摸时,见有硬结、压痛、、快感的反应点,此点即为病穴。压痛强烈,多属实症;压有快感,多属虚症。病穴有助于明确诊断,刺灸病穴常获良效。

  触诊的顺序:背俞穴、募穴、部穴、原穴、络穴、特诊点、过敏点和过敏带等。可疑病经要详细触诊。

  肺经实热时,胸椎1-3旁开0.5寸处有压痛,滑肉门和大巨亦有压痛。肺经气不畅时,膻中有压痛。肺经虚寒:风门和大杼有酸沉感。咯血或便血:孔最有压痛,或压时有酸沉感。经气虚衰时,膏肓呈高肿或弹性、皮温低下。

  经气实热或排泄障碍时,曲池、肺俞、天枢、骑竹马有压痛。经气郁滞时,大巨有压痛。肠炎时,手三里、上巨虚、天枢压痛明显,皮温高于邻穴。慢性肠炎时,皮温低下,触有快感。

  胃经有实热:中院、梁丘有压痛。胃酸过多:巨阙、不容呈压痛。胃经虚寒:按压中脘、足三里有舒服感。胃溃疡:胃俞、与其外侧有过敏点,再按压臀端时,压痛放散至膝以下者。胃痛剧烈:天有明显压痛,按之可止痛。

  消化不良或运化失常时,脾俞、章门、大包均有压痛。血行失和:脾俞呈现绷紧或压痛。脾热、经气阻滞:地机穴有明显压痛。脾虚作胀:脾俞穴按之酸沉或皮温低下。

  心经火旺:心俞内侧有压痛。心脏瓣膜疾患:巨阙发胀,心俞外侧至膏盲处有过敏点。经气虚、功能低下:三阴交、水分、肾俞均有压痛。

  小肠经病:关元、养老有反应。被风寒所侵时,天、风门、小海均有压痛。小肠经病移于心经时,取关元是有效的。如灸关元治心律不齐。小肠经气受阻的肩肿痛时,下巨虚呈压痛,针之有效。小肠俞部位的腰痛,养老有明显压痛,针之有效。

  经气实热:委中穴皮温高,络脉充盈。湿热下注,经气受阻,中极、金门、膀胱俞有压痛。被风寒所侵,天柱、八�s、承山呈压痛。经气虚时,按中极、膀胱俞有快感。

  肾经为病:水泉、水分、肓俞均见压痛。肾脏为病:肾俞、京门有压痛。当肾排泄功能受累时,筑宾穴呈阳性反应。因此,灸筑宾有解毒之效。泌尿系有故障时,八�s穴有压痛。

  情志不遂、哭笑不定:膻中、郄门均有明显压痛。妇女月经失常、痛经或少腹有瘀血时,间使至郄门处绷紧或压痛,针之可调经止痛逐瘀。心悸动,按压厥阴俞、膻中有缓解之效,灸之亦效。

  经气受阻,会、委阳、石门均呈压痛。经气实热,三焦俞一带绷紧,会压痛强烈。尿闭,属三焦经气不宣者,石门呈胀满。

  胆囊炎时,日月、京门、天有压痛。胆经实热:外丘皮温高。经气虚:按胆俞、日月有舒适感。

  经气郁滞失眠、易怒、高血压:肝俞多见高肿、压痛,中都呈痛。肝炎经气实热,内踝上二寸至中都处呈过敏带,阳陵泉与外丘有时亦呈压痛。性功能失常:曲泉按之痛或酸麻。按上法找出病经病穴,结合四诊八纲,决定病因、病位、病性,为治疗提出有效的方案。

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