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养生食谱 姜汁扁豆降低血糖 养生粥 扁豆香薷粥祛暑化湿

时间:2020-10-29  来源:养生应该注意什么好

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  养生粥 扁豆香薷粥祛暑化湿

  原料香薷15克,扁豆、藿香、紫苏叶各10克,粳米100克,红糖适量。

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  做法将香薷、藿香、紫苏叶分别洗净,扁豆捣碎,加水适量,煎20分钟,去渣收取浓汁;将粳米淘净,加水适量,大火烧开后,转用小火慢熬成粥,加入药汁和红糖,至红糖溶化即可。



养生粥 扁豆太原看癫痫的医院香薷粥祛暑化湿

  此养生粥有祛暑化湿之功。对结肠癌也有一定的辅助治疗作用。

  养生食谱 姜汁扁豆降低血糖


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养生食谱 姜汁扁豆降低血糖

  原料扁豆500克,姜、盐、味精、芝麻油各适置。

  做法先将扁豆切成长段。姜去皮,洗净,放入小碗内捣碎成汁,备用。锅内放入水,上火烧四平治疗癫痫病的著名医院在哪开,下入扁豆烫两开后捞出,趁热拌上精盐、味精,掩渍30分钟,沥干水分,盛入盘中,晾凉后滴上芝麻油、姜末即可食用。每吃1次,每次吃扁豆不超过150克。

  此养生食谱清香爽口,脆嫩,能降低血糖和血胆固醇。

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