您现在的位置: 首页 > 经络养生 >

养生食谱 虾仁杂粮炒饭营养丰富 养生食谱 黄瓜牛肉咖哩炒饭生津补血

时间:2020-10-29  来源:养生应该注意什么好

201607170935 

  养生食谱 黄瓜牛肉咖哩炒饭生津补血



养生食谱 黄瓜牛肉咖哩炒饭生津补血

  原料粳米、黄瓜、牛肉丝、玉米粒各200兰州治癫痫好的医院克,咖哩粉、蒜、盐、冰糖、油各适量。

  做法粳米洗净,用水浸泡2小时,蒸煮成干饭,备用。黄瓜洗净切丁,用盐和冰糖腌溃1小时。蒜洗净制成蒜茸或切成碎末。炒锅置火上,加入适纛油烧热,放入蒜茸爆香,再放入牛肉丝、玉米粒炒至半熟,盛出备用。以余油将粳米饭翻炒5分钟,加入半熟的炒牛肉、玉米粒、蒜茸,翻炒至牛肉全熟。撒上咖哩粉调味,再放癫痫病患者寿命有多长上腌渍过的黄瓜丁即可。

  此养生食谱有生津、补血气、利脾胃、强固筋骨、消火气、降血压、利尿消炎、美白肌肤等作用。体质燥热、火气旺者1次不宜食用过多。

  养生食谱 虾仁杂粮炒饭营养丰富



养生食谱 儿童颠娴发作如何急救虾仁杂粮炒饭营养丰富

  原料杂粮米200克,虾仁、新鲜干贝、花枝各50克,蛋皮、海苔、胡萝卜丁、芦笋丁、玉米笋丁、鲜鸡精、盐各适量。

  做法杂粮米洗净,用水浸泡1小时,将浸泡的水倒掉,重新加入高于杂粮米高度约1厘米的水置,放入电锅中蒸50分钟。虾仁、新鲜干贝、花枝洗净切丁,用沸水稍汆,山东什么好医院治小孩癫痫捞起浙干。蛋皮、海苔切丝。锅置火上,加适量油,烧热后投入虾仁丁、新鲜干贝丁、花枝丁,大火快炒,加入少许盐调味即可起锅备用。再次烧热油锅,放入杂粮米,炒至米粒呈松散状时,加入鲜鸡精调味即可起锅,再放上炒好的虾仁丁、新鲜干贝丁、花枝丁与蛋皮丝、海苔丝即可食用。

  此养生食谱营养丰富,常吃对健康非常有益。

上一篇: 女子独自住酒店被撬门,财物尽失还惨遭强奸,罪魁祸首竟是……

下一篇: 一周快速减肥食谱